100 Simple Secrets of Happy People

2004年06月14日

100 Simple Secrets of Happy People David, Ph.D. Niven Amazonで詳しく見る

英語で本を読むぞ第三弾！ハッピーになるためのシンプルなコツ？みたいなものがたくさん詰まった本です。作者のDavid Niven氏は心理学の博士号を持っている方で、どの秘密も実はきちっとリサーチにもとずいた根拠のあるものばかりなんですよね。自己啓発ものの本とは違って、もう少し穏やかに、自分の生活を見直してみたいと思う時に良い本な気がします。

本をパラっと読んでみて、とても英語が素直でわかりやすかったので購入して読んでみました。確か日本の本屋さんでも「英語の勉強に最適」みたいな感じで売っていたのを見かけた事があります。１００の短編エピソードを集めたものなので、途中で疲れたら読むのをやめれるので、僕のニーズにピッタリの本でした。

英語も読みやすいのですが、本当にハッピーについて学ぶことが多い本でした。簡単で、実用的なちょっとしたハッピーになるための秘訣が書かれてます。いくつか例を挙げると…

・フルーツを毎日食べる
・地元のスポーツチームを応援する
・笑う
・ちゃんと寝る
・高すぎる目標設定は達成できない時にあなたを苦しめるから気をつよう
・自分を信じる
・でも自分を信じすぎない

などなどです。まあ、どれも当然というか、当たり前のことなんですけど、もう少し意識してみることで、毎日が少しづつ楽しくなりそう。ちなみに僕はフルーツを食べるとテンションが上がるので、この本を読んで以来、ガンガン食べるようにしてます。ええ、ガンガン太ると思います。

今はこのシリーズの「The 100 simple secrets of successful people」を読んでます。この前読んだ「What Now?」といい、最近英語の本を楽しく読めるようになってきてすごく嬉しいです（おお、これまたハッピー）。小説を読むのはまだ大変なのですが、読めそうな本を探して、ガンガン読んで行こうと思ってます。